
¿Cómo adaptarse a la pérdida de visión en un ojo?
30 Enero 2025
La visión juega un papel fundamental en la forma en que percibimos y nos desenvolvemos en nuestro entorno. Cuando se produce la pérdida de visión en un solo ojo—lo que se conoce como visión monocular—pueden presentarse dificultades que afectan la vida cotidiana y la calidad de vida de la persona. Sin embargo, con las estrategias de adaptación adecuadas, un entorno amigable y el apoyo necesario, es posible llevar una vida plena y activa.
¿Qué implica la pérdida de visión en un ojo?
La pérdida de visión en un ojo puede deberse a múltiples causas: accidentes, enfermedades oculares (como el glaucoma o la degeneración macular), complicaciones de la diabetes, traumatismos, entre otras. Independientemente de la causa, la disminución o ausencia de visión en un ojo conlleva cambios en la forma de percibir la profundidad, el movimiento y el espacio.
Con el fin de compensar las limitaciones que surgen al ver con un solo ojo, existen diversas estrategias y adaptaciones que pueden mejorar la independencia y la seguridad.
1. Movilidad y orientación
- Usar referencias visuales y auditivas: aprovechar señales auditivas (por ejemplo, el sonido del tráfico o de las voces) para orientarse y estimar distancias.
- Girar ligeramente la cabeza: mover la cabeza para “reemplazar” de cierta forma el campo visual del otro ojo, prestando mayor atención al entorno y reduciendo puntos ciegos.
- Mantener áreas bien iluminadas: incrementar la iluminación en pasillos, escaleras y zonas de trabajo o lectura; la buena iluminación ayuda a detectar obstáculos y evita tropiezos.
2. Tareas cotidianas
- Marcar y etiquetar: utilizar etiquetas en los productos del hogar, como frascos de especias o medicamentos, para reconocerlos fácilmente sin forzar la visión.
- Organización en el hogar: mantener los objetos y muebles en lugares habituales y evitar desorden que pueda ocasionar caídas o golpes.
- Lectura y uso de pantallas: ajustar el brillo, el contraste y el tamaño del texto en dispositivos electrónicos puede hacer más cómoda la lectura. Programas y aplicaciones de lectura en voz alta también resultan útiles.
- Deportes y ejercicio: practicar actividades físicas sigue siendo factible. Sin embargo, deportes que requieren alta precisión de profundidad (como el tenis o el baloncesto) pueden requerir más práctica y ajustes adicionales. Actividades como yoga, pilates o natación pueden ser más accesibles y beneficiosas.