La importancia de controlar la glucosa para cuidar la vista

06 Noviembre 2025

Mantener niveles adecuados de glucosa en sangre no solo es esencial para la salud general, sino también para proteger la vista. Los ojos son órganos muy sensibles a los cambios metabólicos, y el exceso de azúcar en la sangre puede afectar directamente los vasos sanguíneos de la retina, comprometiendo la visión de forma progresiva.

¿Cómo afecta la glucosa alta a los ojos?

Cuando la glucosa permanece elevada durante mucho tiempo, los pequeños vasos sanguíneos de la retina —la capa interna del ojo que capta las imágenes— pueden dañarse. Esto provoca una condición conocida como retinopatía diabética, una de las principales causas de pérdida visual en adultos.

Además, la diabetes mal controlada aumenta el riesgo de desarrollar cataratas, glaucoma y visión borrosa temporal debido a la hinchazón del cristalino.

La detección temprana hace la diferencia

El daño ocular causado por la diabetes suele avanzar sin síntomas al inicio. Por eso, las personas con diagnóstico de diabetes o prediabetes deben realizarse exámenes oftalmológicos periódicos, incluso si ven bien. Un control regular permite detectar signos tempranos de daño y tratarlos a tiempo, evitando complicaciones severas.

Recomendaciones para cuidar la salud visual

• Controlar la glucosa, la presión arterial y el colesterol.
• Mantener una alimentación balanceada y baja en azúcares simples.
• Hacer ejercicio de forma regular.
• No fumar.
• Acudir al oftalmólogo al menos una vez al año, o con mayor frecuencia, si el especialista lo indica.

Cuidar la glucosa es también cuidar la vista. Con una buena supervisión médica y hábitos saludables, es posible prevenir el daño ocular y conservar una visión clara a lo largo de la vida.