Aunque no lo creas, dormir poco o mal puede afectar la visión

30 Junio 2022

El sueño y el descanso son esenciales para la salud del ser humano, por lo que dormir las horas adecuadas se traduce en buena calidad de vida. Sin embargo, son muchos los trastornos del sueño que pueden interferir en diversos aspectos de nuestra salud, incluida la visión.

Según un estudio realizado por el Instituto de Micrología Ocular (IMO) las personas que duermen menos de seis horas al día reportan menor calidad de visión que aquellas que duermen siete horas o más. La falta de sueño ocasiona síntomas de incomodidad ocular, como:

• mayor sensibilidad a la luz
• sensación de cuerpo extraño o arenilla
• molestias oculares
• dificultad para realizar tareas cotidianas, como leer y utilizar pantallas

La sequedad ocular u ojo seco puede afectar el descanso, ya que puede generar molestias oculares que dificultan dormir adecuadamente. Es por esto que es importante mantenerse alerta si se padece de esta afección, para ser tratado en su debido tiempo y no se vean afectadas las horas de dormir.

Debemos tener presente que dormir es regenerador y reparador para la mayoría de nuestros órganos, y los ojos no se encuentran fuera de la lista. Durante el sueño la superficie ocular descansa y se produce la regeneración celular necesaria para que las lágrimas lubriquen adecuadamente.

En otro orden, encontramos el síndrome de apnea del sueño, un trastorno que provoca pausas en la respiración, las cuales pueden durar segundos o incluso minutos. Este trastorno podría estar vinculado a patologías oculares como el glaucoma.