Hablemos de los remedios caseros para los ojos

12 Junio 2025

Cuando sentimos los ojos secos, irritados o cansados, es común buscar alivio inmediato en casa. Sin embargo, no todos los remedios caseros son seguros. Algunos pueden ayudar, pero otros pueden causar más daño que beneficio.

Lo que SÍ puedes usar

1. Gotas lubricantes (lágrimas artificiales)

• Alivian la sequedad ocular, el ardor y la sensación de arenilla.

2. Compresas frías 

• Reducen la inflamación, el enrojecimiento y la hinchazón en los párpados.

3. Descanso visual 

• Evita la fatiga ocular, especialmente si trabajas frente a pantallas.
• Técnica útil: aplica la regla 20-20-20 → cada 20 minutos mira algo a 20 pies (6 metros) de distancia durante 20 segundos.

4. Alimentación rica en antioxidantes

• Nutrientes como la vitamina A, C, E, luteína y omega-3 ayudan a mantener una buena salud ocular.

Lo que NO debes aplicar en los ojos

1. Manzanilla

• Aunque es muy popular, puede causar reacciones alérgicas o contaminar el ojo si no está bien esterilizada.
• Las bolsitas de té, incluso frías, pueden contener microorganismos dañinos.

2. Limoncillo, limón, vinagre o ajo

• Son altamente ácidos o irritantes. Aplicarlos en los ojos puede causar ardor, inflamación, e incluso lesiones en la córnea.

3. Aceites esenciales

• No deben aplicarse directamente en el contorno de ojos ni cerca de ellos. Son muy concentrados y pueden causar quemaduras químicas.

Los ojos son extremadamente delicados. Si sientes molestia persistente, visión borrosa, dolor o sensibilidad a la luz, no te automediques: consulta a un especialista.