Cuidado de los ojos en la playa

03 Abril 2025

La exposición prolongada al sol, la arena, el viento y el agua salada pueden afectar la visión y causar molestias. Aquí te damos algunas recomendaciones clave para cuidar tus ojos mientras disfrutas del mar y la arena.

1. Usa gafas de sol con protección UV
Los rayos ultravioleta (UV) pueden dañar la córnea y aumentar el riesgo de desarrollar cataratas y degeneración macular. Opta por gafas de sol que bloqueen el 100% de los rayos UVA y UVB. Si estás mucho tiempo en la playa, considera gafas envolventes para mayor protección lateral.

2. Evita el contacto directo con la arena
Los granos de arena pueden causar irritación o incluso dañar la córnea si entran en los ojos. Si esto sucede, evita frotarte los ojos y enjuágalos con agua limpia.

3. Mantén tus ojos hidratados
El viento y el sol pueden provocar sequedad ocular. Lleva contigo lágrimas artificiales para mantener la humedad natural de tus ojos y aliviar cualquier sensación de resequedad o irritación.

4. Ten precaución con el agua del mar y las piscinas
El agua salada y el cloro de las piscinas pueden causar irritación ocular. Si eres propenso a molestias, considera usar gafas de natación para evitar el contacto directo con estas sustancias.

5. Evita el uso de lentes de contacto en la playa
Si usas lentes de contacto, es preferible optar por gafas graduadas para evitar infecciones causadas por bacterias presentes en el agua y la arena. Si decides usarlos, elige lentes desechables diarios y combínalos con gafas de sol.

Siguiendo estos consejos, podrás disfrutar del sol y el mar sin comprometer la salud de tus ojos. Recuerda que la prevención es clave para mantener una visión saludable en cualquier entorno.