¿Qué es la mácula?

28 Septiembre 2023

La mácula es una pequeña área ovalada en la retina, ubicada en la parte posterior del ojo. Su tamaño es similar al de un guisante, pero su papel en la visión es descomunal. La mácula es responsable de lo que se conoce como "visión central". Cuando leemos, miramos rostros o apreciamos obras de arte, nuestra mácula entra en acción. Esta parte de la retina contiene células especializadas llamadas fotorreceptores de conos, que son altamente sensibles a la luz y permiten la percepción de colores y la visión detallada.

Los conos de la mácula son especialmente densos, lo que significa que hay una mayor cantidad de ellos en comparación con otras áreas de la retina. Esta densidad de conos contribuye directamente a la nitidez visual.

La mácula juega un papel crucial en nuestras actividades diarias. Desde leer y escribir hasta conducir y apreciar el mundo visual que nos rodea, la mácula nos permite llevar a cabo una variedad de tareas con facilidad y comodidad. Cuando observamos un paisaje panorámico o disfrutamos de una vista amplia, utilizamos la visión periférica, que es atendida principalmente por otra parte de la retina.

Es vital cuidar de la mácula para mantener una visión saludable a lo largo de la vida. Algunos consejos incluyen:

1. Dieta saludable: consumir alimentos ricos en antioxidantes, como vegetales de hojas verdes, zanahorias y pescado graso, puede contribuir a la salud de la mácula.

2. Protección UV: usar gafas de sol con protección contra los rayos ultravioleta puede ayudar a proteger la retina, incluida la mácula, de los efectos nocivos del sol.

3. Revisiones regulares: durante los exámenes oftalmológicos regulares se pueden detectar problemas en la mácula en etapas tempranas, lo que aumenta las posibilidades de tratamiento exitoso.

4. No fumar: el tabaquismo puede aumentar el riesgo de enfermedades oculares, incluidos los problemas de la mácula.

5. Control de la presión arterial y azúcar en sangre: mantener la presión arterial y el azúcar en sangre bajo control es esencial para la salud ocular en general, incluida la mácula.